女性的自慰技巧有哪些女人适度自慰有什么好处

女性的自慰技巧有哪些女人适度自慰有什么好处

在平时，很多女性都是存在自慰习惯的，主要是可以从自慰中得到快感，而想要获得快感，就要了解自慰的技巧。那么女性的自慰技巧有哪些？女人适度自慰有什么好处？接下来就来一起详细探讨一下吧。

女性的自慰技巧有哪些

1、轻抚阴di部位

有很多女性在自慰的时候，经常轻轻地抚摸自己的阴di，当然，她们并不是直接刺激阴di，而是刺激阴di上面及周围的皮肤。然后把一根手指放在阴di周围，来回有节奏地刺激阴di，并稍稍进行一种挤压。

要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴di免受直接刺激。要做到最后一点，就要用阴di周围的皮肤来刺激阴di。最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高潮，这有助于性欲高潮的到来。

2、手指刺激阴di

这是一种最直接的自慰方式，女性可以通过这种方式获得很多的快感。你可以用你的手指在阴di上来回揉擦，也可以将几个手指直接放入你的阴dao。当你的大腿并拢在一起，无论是你是躺着或是站立着，最好选择上下运动，这样做总是能令你达到性欲高潮。

3、双手齐上阵

通常情况下，女人在自慰的时候很少两只手并用的，今天就教大家如何在自慰中双手并用：你可以一只手抚弄阴di部位，另一只的手指则放入阴dao里或抚摸肛门。一开始你可以摸遍自己的全身，然后抚摸较为肉麻的部位。尝试所有的体位，直到你达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，记得把大腿分开，这样会有更在的运动空间。

4、揉擦阴di侧面

在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺激阴di，而是习惯用手指揉擦阴di的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。

如果你觉得你的手指并不能真正的让你感到过瘾的话，还可以借助其他的辅助工具，如震动器。它可以你在自慰时可以精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。

5、震动器放腿间

相信大家在自慰的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴dao，抽出阴dao，来回抽送，如同性jiao一样。

女人适度自慰有什么好处

1、预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染

因为高潮收缩可以把病原菌排出体外，有助于减少男子的前列腺癌。

2、心血管会更加健康

妇女的高潮越多（无论是否与伴侣在一起），对心脏病和2型糖尿病的抵抗能力就越强。

3、有助于睡眠

妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。