香薰疗法（香薰疗法图片）

香薰疗法（香薰疗法图片）

香薰精油的使用方法和功效

香薰精油的使用方法和功效，香薰现在被人们广泛使用，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，它对很多疾病都有改善作用，能增加我们的抵抗力，看完香薰精油的使用方法和功效，你对它了解了吗？

香薰精油的使用方法和功效1

香薰精油的功效

1、香薰精油挥发性高，且分子小，迅速被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外，功效显著。

2、香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。加速循环及细胞的新陈代谢，帮助伤口愈合，加强皮肤的抵抗力和组织力，有效延缓肌肤老化。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天兰葵等精油，特别有效。

3、香薰可改善环境卫生，消除异味，分解二手烟及净化空气，提高空气品质，塑造无污染的人类生存空间。

4、香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以藉由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。做身体按摩，是护肤良方，适合敏感、干燥、老化的肌肤，具有消炎、镇定效果，在淡化疤痕与妊娠纹上，声誉卓著。

5、香薰精油能有效稳定情绪，使思想集中，加强对事物的判断力，协调心理及生理的平衡。

香薰精油的使用方法

1、香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。就是将油滴在热水中，让香味扩散到整个屋子，这是使用精油最简单的方法，这样操作既简单又安全。

2、如果需要稍长时间的香味，可选择用蜡烛加热的薰香炉或者用电加热的薰香灯。在碗状盘中加入2/3的水，滴入1到2滴精油，就可以享受薰香了。薰香炉比较便宜，但不太安全并且无法长时间薰香；薰香灯利用灯泡所发出的热来加温，温度可以通过调光来升降，灯的式样也非常多而漂亮，是目前市场流行的薰香工具。

3、将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。不仅放松了身心，长此以往，你的身体也会散发出植物的香气。

香薰精油的使用方法和功效2

香薰精油的简介：

香薰精油是从具有香味的植物中，萃取出的植物精华，也就是常说的植物荷尔蒙。近代欧洲发展出的香薰疗法是利用香薰精油呵护身心的方法。萃取植物之精华的香薰精油不仅具有特殊的香味，而且具有神奇的药效。通过沐浴、按摩等方式可以平衡及舒缓身体和精神。

香薰精油具有完全的挥发性，能完全溶于酒精和油。对皮肤有很好的渗透性，易于被皮肤吸收。对人体产生间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强。

香薰精油的.作用原理：

精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。使用淑兰雅精油调理的方法，对付皮肤问题效果非常显著，而且是纯天然无副作用，成了众多皮肤问题朋友的首选。特别是淑兰雅精油的研发进步，推动了目前精油护肤的流行。

27届的美博会上，精油成为了美容护肤的新主角。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。

香薰精油的基本分类：

1、纯精油：全称百分之百纯天然植物精油，分单油（单方）、复合油（复方）、基础油（底油）三种，价格昂贵。

2、配制精油：用大量廉价的合成香料加少量纯精油配制而成。价格低廉。

3、汽化精油：用95%异丙醇和5%纯精油中的单油配制而成，价格适中。

香薰精油的功效

百合精油提取自花朵和叶子。降脂止痛，促进血液循环。助眠、镇定神经，放松情绪；调理油腻皮肤；对皮肤护理有显著疗效。对糖尿病有显著疗效，消除体臭，排毒、瘦身、防止沮丧、镇定安眠，并可刺激及强化头皮，促进毛发生长。含天然植物蛋白与多醣体，具有保湿、安抚与增加肌肤弹性，修复眼部肌肤组织的功效，加速细胞的生长及血液循环。

可以稀释后涂抹于耳后，颈部、手腕、胸前当香水使用。但因为要稀释精油只能用基础油，比如荷荷芭油，葡萄籽油等，而不能直接用冷开水、矿泉水或自来水稀释。所以如果你想稀释后能象瓶装香水一样用喷的话，恐怕就不行了。

稀释的比例大约是十滴基础油，一滴纯精油香薰漱口的办法将2—3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。但是现在市面上真能买到的质量好的纯精油不多，大部分都是香料合成。所以不太建议漱口。

香薰精油的使用方法：

1、直接吸闻法

只要是心灵尚未枯萎的人，见到鲜花，总会不自觉地闻一闻，陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋，是写进人类DNA 的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后，会转化成电信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙，可以瞬间舒缓紧张，给压力大的女性带去放松和喜悦。

其实最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。要广泛地在日常生活中运用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中，只要短短的15分钟，就能挥发奇妙的效果，值得一试。除了凭借热水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。可将香薰精油滴在灯罩上（最好是布制的），让灯泡的热度挥发精油的香薰。

2、熏香法

熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。 3、熏蒸法：在水盆中加入热水，滴入1—3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

3、沐浴法

将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

4、按摩法

按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

面部按摩：调油比例1%，即在10 毫升基础油中加入2—3 滴单方精油。

身体按摩：调油比例2。5%，即10 毫升基础油中加入5—8 滴单方精油。

注意：敏感皮肤使用前需皮试。

香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以藉由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。

5、湿敷法

根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一种常见的精油使用方法，将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。

6、护肤法

我们推荐您在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。

做香薰会缓解焦虑吗？大多数人都错了

香薰作为很多有品位或者是干净的女性朋友最喜欢的居家必备品之一，近年来越来越受到更到人的喜爱，于是越来越多的人也选择自己购买香薰材料自己制作香薰，其实做香薰的过程，也和插画等等温和的过程相似，那么制作香薰会缓解焦虑吗？

用香薰疗法来缓和焦躁心理、缓解压力!缓和焦躁心理焦躁感就是不按事情的正常逻辑走、焦急、神经高度紧张的一种状态。缓慢地进行深呼吸，吸入具有稳定情绪作用的薰衣草精油，消除紧张并能有效进行放松的乳香之类的精油，可以缓解紧张紧绷的神经。

保持与心脏并系紧密的手和腹部的温度也是很重要的。另外，缺钙和矿物质不足也是诱发不安焦躁的原因之一，平时应多注意摄取小鱼、羊栖菜和海带这类海草。月经前期综合症和更年期综合症也存在焦躁不安的现象。

推荐精油：薰衣草、乳香、蜂花、罗马洋甘菊、马乔莲、天竺葵、橙花醚+茉莉、香根草+乳香。

推荐药草茶：茉莉、菩堤、德国洋甘菊、玫瑰)芳香呼吸法(调整呼吸)薰衣草+马乔莲1滴薰衣草+丝柏1滴先让室内飘满芳香，盘腿正座伸展脊背，调整身姿，深呼吸2-3次，闭目，注意应心无杂念。

手浴和手部护理坚果1滴+橙花醚1滴在脸盆中倒入热水，滴入1-2滴精油，浸泡手部，使水温充分进入手内，然后用手拂面，可以让心情舒缓。温湿布和按摩薰衣草1滴+天竺葵(或橙花醚)1滴在热水中滴入精油制成温湿布，热敷于肚脐上方，使腹部温热可以提长精力，按摩腹部后，将手置于丹田穴(肚脐下3指处)做深呼吸。

芳香疗法与其应用方式

利用芳香精油，通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸馏等方法进行美容与治疗，使植物精油溶入人体血液及淋巴液中，进面调节神经系统、内分泌系统、消化系统、排泄系统，并增强免疫能力，消炎杀菌、排毒解毒、促进细胞再生，这种治疗方法称其为芳香疗法。

芳香疗法是集欧洲传统医学，中国古老的草药学，以及现代高科技为一体的医疗法，再配合不同使用方式的护理与治疗使你保持身心的平衡及光亮的肌肤，健康的体魅和充沛的精力。

历史渊源

「芳香治疗」这个名字出现不超过一百年，但使用植物精华油的历史可谓源远流长，历史悠久的文明古国——埃及、希腊、中国和印度—都有植物精华油的记载！

由于科技和提炼方法等原因，植物的精粹在古代并不一定以油的形式出现，树脂、精、浓液、药糕、膏等都是古人常用的植物精华（油）。

古埃及：世界最早懂得使用

古埃及人使用植物精华和香料的历史可能是全世界最早的。科学家推算在公元前四千五百年的时候，古埃及人使用植物精华和香料的技术和应用已颇成熟。当时，植物精华油一般会用作香料、香水、药用、医疗、宗教仪式和木乃伊制作等用途。

时至今日，埃及人仍然擅于使用各式植物精华油和香料。

中国：《黄帝内经》早有记载

我们的祖先很早以前便已使用植物精华油作医疗用途，中国的第一本医书《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》中以分别记载了十二种和二十种植物精华油的资料。今天我们常用的白花油和各式药油，也含有植物精华油成分。

印度：传统按摩经常使用

印度人开始使用植物精华油的时间，和中国人差不多，他们的传统医学也使用植物精华油。尤其是在印度传统按摩之中，印度盛产的檀香便最常用。(最好的檀香也在印度)

随着在欧美渐趋盛行，其使用植物精华油的种类和方法，渐为世人所认识，更是香氛治疗界新兴的一个专门课题。

希腊：广泛应用在医学上

希腊人使用植物精华油的范围和方法，比埃及更深更广，更推广至皮肤护理和医学上。有「医学之父」之称的希波克拉底（公元前460至377年），对香氛治疗和按摩更是推崇备至：「每日进行香氛浴和香氛按摩是步向健康的途径。」此外，在他的格言中，他亦指出香氛浴对治疗女性问题很有帮助，另按摩可以使太松的关节强化，把太紧的关节松开。

希波克拉底后三百年的医师所倡导的医疗方法与今日的香氛治疗概念更为相近。

希腊人对香氛治疗的形容和知识，辗转传到阿位伯和欧洲等地，并在此植根、繁衍、昌盛，时至今日的法国、英国和德国等地，香氛治疗和其他自然治疗法也非常流行，发展完备。

芳疗理念

芳香疗法，可以说是本世纪最新的美容健康理念，它突破了传统的美容护肤的观念。

各种纯天然植物萃取的精油，海洋中的海藻、死海盐、深海泥，高山上的矿、岩、土等大自然中对人体有益的物质作用于人体，在辅助治疗皮肤问题的同时，更增加人体的机能提高免疫力，帮助处于亚健康状态的现代人，减轻工作和生活的压力。

同时，芳香疗法也是预防医学的一种，它教人如何爱惜生命，探寻心灵平衡，追求一种内在的平静，达到身心健康、舒畅自在，得到多重享受。

生效途径及运用

1、按摩——按摩是芳香疗法最常用的方法，放松肌肉，安抚心灵，加速血液和淋巴循环，解除痛疼，护肤养颜，功效卓越。

2、吸入——在小盆高温热水中，滴入4—5滴纯精油再以毛巾蒙头脸闭眼，深深汲入气化精油分子，即可达疗效（也称鼻闻法）。

3、护肤油——据不同肤质、问题，分面部、身体采用不同比例单方精油与裁体精油混合调配使用，以达滋养治疗效果。注：使用时应避眼角四周。

4、沐浴——沐浴中使用精油，泡浴身体手足，不仅可起到清洁芳香身体的作用，更可加强免疫力，促进循环，调节情绪，放松治疗的效果。

5、冷热敷——以精油4—5滴，滴入适量冷或热水中，用毛巾浸湿后，敷于患处即可。注：热敷时毛巾上可放保鲜膜。