哪些水果含糖量高不适合孕妇吃(哪些水果糖分高不适合孕妇吃)
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根据问题不能确定您只是血糖偏高还是已经患有妊娠糖尿病,其实不论您是否患有糖尿病,在饮食上多加注意,少吃含糖量高的食物,这样的想法是没错的,这样才能避免高血糖。

孕妇要保证营养,所以,水果蔬菜都是少不了的,而且并非所有的水果含糖量都高,孕妇完全可以选择低糖水果,每天吃200克左右,在两餐之间食用。
如果您的血糖在正常范围内,偶尔吃一点含糖量高的水果,多种类搭配,也是没有问题的。建议适当吃些青瓜、橙子、柚子、桃子、菠萝、樱桃等,控制好量,香蕉、菠萝、荔枝、柿子、哈密瓜、葡萄之类含糖量较高的水果一定要减量。

如果您的血糖控制不佳,那还是要尽量少吃或不吃水果,等到血糖降下来了,再吃水果。实在想吃,可以用黄瓜、西红柿代替水果,或者吃点低升糖指数的水果,比如草莓、柠檬、山楂、樱桃、柚子、牛油果等,这些食物中富含大量维生素和水分,并且糖类含量较低,比较适合孕妇血糖高的患者吃。不要吃如红枣、干枣、蜜枣、葡萄干、以及果脯。
建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配,低糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候,注意粗杂粮搭配,燕麦、麦片、玉米面等就比较适合孕妇,这些主食都含有较多的无机盐、维生素,丰富的膳食纤维,对降血糖也有好作用,同时对宝宝也好。
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现在怀孕都要做糖耐筛查,这时候需要查孕妇血糖。如果血糖超标就会判定为妊娠糖尿病,对孕妇和小孩都不好,所以需要控制。但我们检测血糖高时候可以吃那些水果?下面给大家介绍一下;
工具/原料水果 小刀方法/步骤1
黄瓜,不管是蔬菜黄瓜还是水果小黄瓜都是血糖高的首选,含糖量非常低,维生素C很丰富,可以吃一些;对于血糖控制有帮助;
2
西红柿,可以购买小的西红柿,维生素C丰富,口感也不错。主要糖分不高,对于孕妇而言是不错的水果之选;
3
草莓,含糖量不高,维生素C也丰富,孕妇也可以吃一点;
4
柚子,柚子里面有一种分泌物对于血糖控制有帮助,孕妇可以适当吃一点柚子;不过柚子比较凉,不宜吃太多;
5
猕猴桃营养就不多数,糖分也不是很高,作为血糖高的孕妇也可以每天吃一点;
6
苹果,苹果营养很丰富,对小孩子很好。糖分适中,血糖高吃孕妇可以每天吃一个小苹果或者半个苹果,也是可以。一定要控制量;
END注意事项血糖高的孕妇水果每天能吃太多,此外主食也要控制。饭后可以适量运动有助于控制血糖;